電車に乗ると、気づかないうちにウトウト…。そんな経験はありませんか？
もちろん疲れも一因ですが、実は「走行音」と「揺れ」に眠気を誘う秘密が隠されています。
この記事では、電車の音が眠気を引き起こす科学的な理由をわかりやすく解説します。
①一定のリズムが脳を落ち着かせる
「ガタンゴトン」という規則的な音は、私たちの脳に「予測できる安心感」を与えます。
不規則な物音は人を緊張させますが、規則的な音は心拍や呼吸を落ち着かせ、リラックス状態へ導いてくれるのです。
②低周波音は“お母さんのお腹の中”のような安心感
電車の走行音には、低い周波数成分が多く含まれています。
これは赤ちゃんが母体の中で聞いていた血流音や鼓動に似ているため、どこか懐かしく安心できるといわれています。
③ホワイトノイズ効果で周囲の音をかき消す
走行音は「ザーッ」としたホワイトノイズのような役割を果たします。
その結果、車内の小さな話し声やアナウンスなどをマスキングし、むしろ静けさを感じやすくなるのです。
④揺れと音が生み出す「ゆりかご効果」
電車のリズミカルな揺れと走行音が組み合わさると、まるで大きなゆりかごに揺られているような感覚に。
赤ちゃんが抱っこで眠るのと同じ原理で、大人もついウトウトしてしまいます。
⑤移動中だからこその心理的安心感
電車に乗っているときは「移動中だから今は何もできない」という心理が働きます。
脳が自然と休息モードに入りやすいタイミングで、走行音や揺れが加わることで、眠気はさらに高まります。
とはいえ、電車で安心できるのは日本ならではの感覚かもしれないですね。
まとめ
電車で眠くなるのは、これらが重なり合った結果なのです。
言い換えれば、電車は私たちを“眠りへと誘う仕掛け”にあふれた空間。だからこそ、ウトウトしてしまうのは自然なことなんですね。
次に電車で眠気を感じたら、「ああ、音と揺れの魔法に包まれているんだ」と、ちょっと楽しい気持ちで受け止めてみてはいかがでしょうか。